La barre à terre / au sol

La barre au sol est une méthode initiée par "BORIS KNIASSEFF", maître de ballet et pédagogue français, d'origine russe.

C'est une discipline enseignée aujourd'hui dans toutes les écoles de danse. La barre au sol aussi nommé barre à terre s'inspire de la suite d'exercices d'échauffement du cours de danse classique.

Les exercices réalisés au sol offrent un bon soutien et permet de penser à la gravité. La position allongée protége des blessures du dos tout en permettant de travailler son alignemement et sa musculature.